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극복2

적어놓으면 그게 미래가 된다. - 기억력의 한계 새해 첫날 수많은 사람들이 올해 목표에 대해 생각을 합니다. 그런데 대부분 흐지부지하게 되죠. 심지어 연말이 되면 내 목표가 뭐였는지도 희미해집니다. 사람의 기억력에는 한계가 있습니다. 인간 기억 지속 시간은 평균적으로 8일~10일 정도라고 합니다. 그러니 내 생각했던 목표도 잊어버리기 마련이죠.- 기억을 유지시키는 방법 목표를 잊지 않으려면 지워지기 전에 다시 기억시켜야 합니다. 그래서 매일 아침저녁으로 목표 외치기 혹은 100번 쓰기를 하는 것입니다. 하지만 이렇게 매일 하는 것은 현실적으로 쉽지는 않습니다. 저 같은 경우는 다이어리 맨 앞장에 적어놓습니다. 인생의 목표, 올해의 목표, 이번달의 목표 다이어리는 거의 매일 보게 되죠. 그래서 앞장에 적어놓은 목표를 자주 보게 될 수밖.. 2024. 8. 26.
실패를 성공으로 바꾸는 작은 팁 : 걷기 누구나 힘든 시기가 있습니다.​저도 수십억원의 빚을 지고 하루하루를 버티며 살던 시기가 있었습니다.​TV나 영화에서나 보던 빚쟁이들의 독촉전화에 멘탈이 붕괴되기도 하고, 몇만원이 없어서 카드가 연체 되기도 했습니다.​행복해지려고, 부자가 되려고 사업을 했는데 더 큰 나락으로 떨어진 제가 한심했습니다.​가족들에게 미안하고 친인척들에게도 할말이 없었습니다.​그래도 이대로 포기할 수 없어서 뭐라도 해야했습니다. 정신줄을 놓으면 안된다는 생각뿐이었습니다.​이렇게 육체적으로나 정신적으로 바닥에서 헤어나오지 못할 때 할 수 있는 아주 작은 방법을 소개해 드리려 합니다.​그 방법은 잠깐이라도 '걷기'입니다.​하체에 힘이 없으면 전반적인 체력이 떨어집니다. 그렇다고 처음부터 무리한 운동을 할 엄두도 안나구요.​걷기는 .. 2024. 8. 7.